Ah, les fameuses coliques de bébé… Si tu es là, c’est sûrement parce que tu connais ces soirées où ton tout-petit pleure sans raison, se tortille, devient tout rouge, et toi, tu as tout essayé : le bercement, la tétée, la promenade dans le couloir – même la voiture garée dans le garage. Rien ne marche. Et là, tu te demandes si c’est toi, si tu fais un truc de travers.
Je te rassure tout de suite : tu ne fais rien de travers. Ces crises de coliques, je les ai vécues 3 fois, avec mes 3 enfants – et à chaque fois, c’était une nouvelle aventure. J’ai eu le bébé qui se calmait au bout de dix minutes (le rêve), celui qui hurlait trois heures d’affilée (et moi avec), et celui qui refuse tout sauf le sein, même à 3 heures du matin. Autant te dire que j’ai appris à la dure… mais j’ai trouvé des solutions.
Alors, si tu veux comprendre pourquoi ton bébé a des coliques et comment l’apaiser, reste avec moi. Je te donne ici mes astuces testées, approuvées et validées par des nuits (beaucoup trop) courtes.
Sommaire
C’est quoi exactement les coliques de bébé ?
Elles nous en donnent du fil à retordre, les coliques de bébé. Celles qui te donnent l’impression que ton tout-petit souffre d’un mal mystérieux et que tu es complètement impuissante. En réalité, les coliques, c’est tout simplement un trouble digestif fréquent, dû à l’immaturité de son petit système digestif. Résultat : il pleure, se tortille, et toi, tu as envie de pleurer avec lui.
Pour te rassurer : près de 40 % des bébés passent par cette phase. Autant dire que tu n’es pas la seule à marcher dans ton salon à 2 heures du matin avec ton bébé en écharpe (et la tête dans le guidon).
Coliques ou “simples pleurs” ? La règle des 3 x 3
Il y a un moyen simple de faire la différence :
- Bébé pleure au moins 3 heures par jour
- 3 jours par semaine
- Et ça dure au moins 3 semaines
Si ton bébé coche ces cases, bienvenue dans le club des coliques ! Sinon, c’est peut-être juste une journée où il avait besoin de câlins (et ça aussi, c’est normal).
La bonne nouvelle ? Les coliques n’ont rien de grave. Elles disparaissent généralement d’elles-mêmes entre 3 et 4 mois. Mais soyons honnêtes : quand tu es au milieu de cette tempête de pleurs, ça ne console pas grand monde. Ce qui est éprouvant, c’est l’impuissance que tu ressens. Tu as tout essayé, et rien ne marche. Et c’est exactement pour ça que je vais te partager mes astuces concrètes pour t’aider à traverser cette période sans (trop) craquer.
Comment savoir si un bébé a une colique ?
Tu te demandes si ces pleurs inconsolables sont “juste” des pleurs ou si ce sont de vraies coliques ? Pas de panique, il y a des signes assez faciles à repérer pour t’aider à faire la différence.
Les symptômes typiques des coliques de bébé
Un bébé qui a des coliques, ça se voit (et ça s’entend) :
- Ballonnements et ventre dur : quand tu touches son ventre, il peut être tendu, presque comme une petite boule de stress.
- Jambes repliées et dos arqué : il ramène souvent ses genoux contre lui, un réflexe typique pour tenter de soulager la douleur.
- Cris stridents et soudains : ce ne sont pas de simples pleurs “je veux un câlin”, c’est un cri qui te prend aux tripes, presque comme s’il avait mal.
- Crises en fin d’après-midi ou le soir : l’heure où tu rêves de calme et de Netflix… et lui se transforme en sirène d’alarme.
Mon nourrisson a des coliques : quand s’inquiéter et consulter ?
Les coliques sont bénignes dans la grande majorité des cas. Mais il y a des signaux d’alerte qui méritent un coup de fil au pédiatre (ou aux urgences) :
- Fièvre (au-dessus de 38 °C)
- Vomissements fréquents, violents ou verdâtres
- Sang dans les selles ou diarrhées persistantes
- Refus de s’alimenter ou perte de poids
- Pleurs inconsolables qui durent plus de 4 heures d’affilée
- Ventre très gonflé et douloureux au toucher
- Bébé léthargique ou moins réactif qu’habituellement
👉 Ton instinct compte. Si tu sens que “quelque chose cloche”, même sans autre symptôme, consulte.
Quelle est la cause des coliques du nourrisson : ce qu’on sait vraiment
On aimerait toutes avoir “la” réponse à la question : « Mais pourquoi il pleure comme ça ? » Spoiler : même les médecins n’ont pas encore la réponse exacte. Par contre, on sait que plusieurs facteurs peuvent jouer un rôle dans ces crises (et non, tu n’y es pour rien).
Immaturité du système digestif
Le système digestif de ton bébé est encore en rodage. Pendant les premières semaines, son intestin apprend à digérer le lait, à gérer les gaz, et parfois, ça coince un peu.
Air avalé (aérophagie)
Que ce soit au sein ou au biberon, ton bébé peut avaler de l’air en tétant. Résultat : des ballonnements et des gaz qui le gênent… et qui déclenchent ces fameuses coliques.
Sensibilité aux protéines du lait de vache
Chez certains bébés, les protéines du lait de vache (dans le lait artificiel, mais parfois aussi via le lait maternel si tu en consommes beaucoup) peuvent irriter leur intestin. Ça ne veut pas dire que tu dois bannir tout ce que tu manges – mais parfois réduire les produits laitiers aide.
Réaction au stress ou trop-plein de stimulations
Un bébé, ça capte tout : les bruits, les émotions, l’agitation. Si la journée a été intense ou si toi-même tu es stressée, ton bébé peut “décharger” en pleurant le soir. Ce n’est pas une “mauvaise habitude”, c’est juste sa façon d’évacuer.
Hypothèses récentes : microbiote, migraines…
Des études récentes suggèrent que la flore intestinale (microbiote) des bébés sujets aux coliques pourrait être différente, et que certains probiotiques pourraient les soulager. D’autres chercheurs évoquent une possible prédisposition aux migraines plus tard. Bref, la science avance, mais pour l’instant, rien de 100 % prouvé.
Comment soulager les coliques de bébé : 12+ solutions testées
Pas de formule magique (on aimerait tellement), mais une combinaison de gestes simples, testés par des milliers de parents et validés par des pros, peut vraiment changer la donne. Voici le kit de survie anti-coliques, à piocher selon ton bébé et ton instinct.
Quelles erreurs éviter face aux coliques de bébé ?
Quand ton bébé pleure pendant des heures, c’est tentant d’essayer tout et n’importe quoi pour le soulager. Mais certaines erreurs risquent d’aggraver la situation au lieu de l’aider :
- Changer de lait 10 fois sans avis médical : chaque nouveau lait bouleverse la flore intestinale de bébé. Avant de passer à un lait “anti-colique” ou “sans lactose”, demande toujours l’avis du pédiatre.
- Trop stimuler bébé : une lumière trop vive, la télé en fond, des allers-retours frénétiques dans la pièce… Tout ça peut amplifier ses pleurs. Mieux vaut un environnement calme, doux et tamisé.
- Multiplier les médicaments ou remèdes miracles : aucun traitement magique ne fait disparaître les coliques. Certains produits en vente libre sont même inutiles (ou dangereux).
Coliques du nourrisson et allaitement : ce qu’il faut savoir
L’allaitement reste l’alimentation la plus douce et la plus adaptée pour bébé. Mais parfois, certaines sensibilités digestives peuvent amplifier les coliques.
Si ton bébé est particulièrement sujet aux coliques, un test d’éviction des produits laitiers ou d’aliments très épicés peut valoir le coup – mais fais-le sur une courte période, avec suivi.
Beaucoup de mamans pensent que leurs coliques viennent d’un manque de lait. En réalité, c’est souvent un problème de succion, de position, ou simplement l’immaturité du système digestif.
Les études sur les probiotiques (notamment Lactobacillus reuteri) sont prometteuses, mais pas miraculeuses. Certaines familles observent une vraie amélioration, d’autres pas du tout. Parles-en à ton pédiatre avant de tester.
Alimentation de la maman allaitante pour soulager les coliques de bébé
Certains aliments consommés par la maman peuvent passer dans le lait et accentuer les coliques. Si tu allaites, essaie de réduire :
- Les produits laitiers (lait, fromages à pâte dure, yaourts) – surtout si tu en consommes beaucoup.
- Les choux, brocolis, choux-fleurs, qui génèrent souvent des gaz.
- Les agrumes et jus d’orange, parfois trop acides pour les ventres fragiles.
- La caféine (café, thé, cola) : elle peut rendre bébé plus nerveux.
- Les plats très épicés ou trop gras, qui modifient le goût du lait et peuvent perturber la digestion.
(Astuce : fais un “test d’éviction” sur 5-7 jours, un aliment à la fois, pour voir si ça change quelque chose.)
🌿 Focus douceur : Camomille et fenouil, les alliés naturels des mamans allaitantes
Tu allaites et tu cherches un coup de pouce naturel contre les coliques de ton bébé ? Boire des infusions de camomille ou de fenouil peut être une piste intéressante. Non, pas pour les donner directement à bébé — mais pour toi, en tant que maman.
- 🤱 Camomille : réputée pour ses effets calmants sur les tensions nerveuses, elle peut favoriser la détente… y compris celle de bébé via ton lait.
- 🌾 Fenouil : connu pour ses vertus digestives et galactogènes (il stimule la lactation), c’est une plante amie de l’allaitement.
- 😌 Le petit plus ? Même si ça ne change rien aux coliques, ça t’aide à te détendre et à mieux dormir. Tu n’as rien à perdre, et beaucoup à gagner.
✅ À retenir : toujours en discuter avec un·e professionnel·le si tu prends des compléments ou des tisanes en grande quantité. Mais en infusion douce, ces plantes sont souvent bien tolérées.
Je ne supporte plus les pleurs de bébé, que faire ?
Soyons honnêtes : les coliques peuvent mettre les nerfs de n’importe quel parent à rude épreuve. Entendre son bébé pleurer des heures sans réussir à le calmer, ça épuise, ça rend impuissant, parfois même en colère. Et c’est normal de ressentir ça. Ce n’est pas toi qui es “nulle”, c’est juste que les coliques, c’est dur.
Conseils pour souffler sans culpabiliser et préserver sa santé mentale
- Pose bébé en sécurité : si tu sens que tu vas craquer, dépose ton bébé dans son lit, sur le dos, et quitte la pièce quelques minutes. Même s’il pleure, il est en sécurité.
- Respire : un simple exercice de respiration profonde (inspire 4 secondes, bloque 4 secondes, expire 6 secondes) peut te remettre les idées en place.
- Demande de l’aide : si tu as un conjoint, un proche, une amie… ose dire “j’ai besoin que tu prennes le relais”. Même 15 minutes pour te doucher ou boire une tisane peuvent tout changer.
Utilise le portage ou la poussette : une petite balade à l’air libre calme souvent bébé… et toi aussi.
Le syndrome du bébé secoué : en parler, c’est prévenir
C’est un sujet tabou, mais crucial : ne secoue jamais un bébé, même par réflexe de colère ou d’épuisement. Le secouer peut provoquer des lésions irréversibles (cérébrales, voire mortelles).
Si tu sens que tu perds patience :
- Pose ton bébé dans son lit et prends 5 minutes pour toi.
- Appelle quelqu’un (conjoint, amie, ligne d’écoute parentale) pour en parler.
💡 Petit rappel qui fait du bien : Tu fais déjà un travail incroyable. Ton bébé pleure parce qu’il a mal au ventre, pas parce que tu fais quelque chose de mal. Chaque câlin, chaque tentative de le calmer, même si elle ne marche pas tout de suite, c’est de l’amour pur que tu lui donnes. Et ça, c’est énorme.
Les coliques de bébé : une étape qui passera (et tu gères mieux que tu ne crois)
Ces soirées où tu regardes l’horloge en te demandant combien de temps ça va durer, ces nuits où tu comptes les minutes en berçant ton bébé… je les ai vécues aussi. Et je te promets une chose : cette période va passer. Ton bébé grandit chaque jour, son petit système digestif apprend à se réguler, et dans quelques semaines, ces pleurs interminables ne seront qu’un souvenir (un peu flou, heureusement).
Alors respire. Tu fais du mieux que tu peux – et c’est déjà énorme. Tu es la meilleure maman (ou le meilleur papa) pour ton bébé, même dans ces moments de doute.
Si tu veux continuer sur le sujet, je te conseille de jeter un œil à mon article “Réussir son allaitement : conseils d’une maman qui a galéré (mais qui a réussi)”. Parce que souvent, coliques et allaitement sont liés, et quelques ajustements peuvent vraiment tout changer.
FAQ – Tout savoir pour calmer les coliques de bébé
Comment savoir si un bébé a une colique ?
Un bébé qui fait une colique pleure de façon intense, souvent avec un cri plus aigu que d’habitude. Il replie ses jambes sur son ventre, se tortille, devient rouge, et son ventre peut être dur. Si ces crises durent plusieurs heures et reviennent presque tous les jours à la même heure (souvent le soir), c’est probablement une colique.
Comment soulager un bébé qui fait des coliques ?
- Fais du peau à peau, ça le rassure immédiatement.
- Masse doucement son ventre dans le sens des aiguilles d’une montre.
- Essaie la position “ventre sur l’avant-bras” ou porte ton bébé en écharpe.
- Donne-lui un bain tiède ou pose une bouillotte tiède (jamais brûlante !) sur son ventre.
Le bruit blanc (aspirateur, sèche-cheveux) marche parfois comme par magie.
Quand est le pic des coliques de bébé ?
Les coliques apparaissent souvent à partir de 3 semaines, sont plus intenses vers 6-8 semaines, puis disparaissent d’elles-mêmes vers 3-4 mois.
Quelle est la cause des coliques du nourrisson ?
Il n’y a pas UNE seule cause, mais un mélange de facteurs :
- Immaturité du système digestif.
- Air avalé pendant la tétée ou le biberon (aérophagie).
- Sensibilité aux protéines du lait de vache.
- Trop-plein de stimulations (bébé sensible au bruit, aux émotions).
- Microbiote en construction (certaines études parlent même de lien avec de futures migraines).
Qu’est-ce que la règle 3-3-3 des coliques ?
Si bébé pleure 3 heures par jour, 3 jours par semaine, pendant au moins 3 semaines, il s’agit probablement de coliques. Mais pas de panique, c’est un passage temporaire.
Comment différencier colique et gaz ?
Les gaz font mal sur le moment, mais le bébé est vite soulagé après avoir “pété”. Une colique, c’est une vague de pleurs plus longue, souvent en fin de journée, avec un ventre dur et des jambes qui se replient.
Combien de temps dure une crise de colique chez un bébé ?
En moyenne, une crise dure 30 minutes à 3 heures. Le plus dur, c’est que ça revient souvent tous les jours à la même heure.
Quand disparaissent les coliques ?
Bonne nouvelle : dans la plupart des cas, elles disparaissent vers 3 ou 4 mois, parfois un peu plus tôt si le système digestif se mature rapidement.
Quel est le meilleur anti-colique pour un bébé ?
Il n’existe pas de produit “miracle”. Les probiotiques comme Lactobacillus reuteri peuvent aider certains bébés. La Calmosine (boisson à base de plantes) est souvent utilisée, mais demande toujours conseil à ton pédiatre avant d’essayer quoi que ce soit.
Quels aliments éviter pour l’allaitement des coliques ?
Si tu allaites, certains aliments peuvent augmenter les coliques.
À éviter ou limiter :
- Produits laitiers (lait, fromages, yaourts).
- Légumineuses (lentilles, pois chiches).
- Choux, brocolis, oignons.
- Café, thé, chocolat.
- Agrumes et plats très épicés.
Comment masser le ventre d’un bébé qui a des coliques ?
- Pose bébé sur le dos.
- Avec tes doigts ou la paume, fais des mouvements circulaires doux dans le sens des aiguilles d’une montre.
Tu peux aussi faire le mouvement du “pédalage” avec ses jambes pour aider les gaz à sortir.
Comment savoir si bébé digère mal le lait ?
Signes possibles : il pleure après chaque repas, a souvent le ventre gonflé, régurgite beaucoup ou a des selles très liquides. Dans ce cas, parle-en à ton pédiatre avant de changer de lait.
Comment savoir si c’est RGO ou colique ?
- RGO (reflux gastro œsophagien) : bébé pleure surtout pendant ou juste après la tétée, avec des régurgitations acides, parfois douloureuses.
Colique : crises plus longues, souvent en fin d’après-midi ou soirée, sans forcément de reflux.
Les bébés souffrant de coliques se sentent-ils mieux après avoir fait caca ?
Souvent oui, car ça soulage la pression dans le ventre. Mais ce n’est pas toujours immédiat.
Comment porter un bébé qui a des coliques ?
Les meilleures positions :
- Ventre sur l’avant-bras (bébé à plat ventre sur ton bras, sa tête posée vers ta main).
- Portage en écharpe (ça masse son ventre grâce à la chaleur et la pression douce).
Position verticale après le repas pour éviter les reflux.