💡 Petite règle d’or : “Bouger doucement, c’est déjà guérir un peu.”Même 10 minutes par jour, c’est mieux que rien. Et si un mouvement te fait mal, arrête : ton corps sait ce qui lui convient. Allaiter, c’est beau, c’est naturel… mais personne ne t’a dit que ça pouvait être un vrai challenge, pas